ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
 

Кофе и головная боль

 

Устойчивый стереотип, что кофе помогает от головной боли, конечно, имеет разумные обоснования. Например, если головная боль вызвана пониженным давлением, чашка крепкого кофе в самом деле может вам помочь.

Кстати, не только кофе, но и популярная «Кока-кола» поначалу пользовалась славой средства первой помощи, если болит голова.

Однако, есть серьезное возражение – иногда именно кофеин может спровоцировать головную боль.

Кофеин – достаточно сильное вещество. Этот стимулятор нервной системы входит в состав многих медикаментов, специально разрабатывавшихся для борьбы с головной болью. Если не злоупотреблять кофе, то он будет вам хорошим помощником в борьбе с усталостью и сонливостью «ни к месту». Кофе помогает увеличивать продуктивное время и улучшает координацию движений.

Кроме того, кофеин является важным компонентом болеутоляющих средств, усиливая их эффективность.

Кофе помогает при приступах мигрени (не всегда), во всяком случае, могут отдалить наступление очередной атаки головной боли.

Однако, как и всякое лекарство, кофеин не редко одним боком лечит, а другим – калечит. Пить кофе на голодный желудок – означает резко повысить уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, может вызвать головную боль.

Так что, не лечитесь кофе «натощак». И не сыпьте в чашку сахар от души, иначе «лекарство» превратится в причину болезни.

Кроме того, кофеин, как известно, обладает мочегонным эффектом. Поэтому, когда пьете кофе, не забывайте о воде. Лучше, если вода будет минеральной, так как вместе с избытком влаги кофеин вымывает из организма минеральные вещества. Норма кофеина для здорового человека – 2-3 чашки напитка в день.

К тому же если вы стали замечать, что головные боли стали вашими постоянными спутниками и при этом вы пьете по пять-шесть чашек кофе в день, переходите на кофе без кофеина.

Так что, решайте сами – хороший или плохой кофе помощник в борьбе с головной болью. В первую очередь, это определяется индивидуально. Следите за реакцией своего организма, прислушайтесь к своим ощущениям.

При очередном приступе мигрени – выпейте кофе и подождите. Если боль прошла, в следующий раз попробуйте пить кофе без сахара, а то и вовсе ограничиться зеленым чаем.

Кроме того, помните и о том, что заниматься самолечением, даже с помощью любимого напитка, все же не стоит. Чтобы эффективно бороться с головной болью, надо в первую очередь, определить ее причину. А сделать это сможет только врач.